Frit Oplysningsforbund Nordfyn

Foredrag v/ Dorte Jahn Lundager

Træt af at være på kur? Find din vej med Sense
Kom til inspirationsaften med Dorte Jahn Lundager kostvejleder/mentor i mad og psyke med speciale i Sense
Har du prøvet utallige kure, tabt dig og taget det hele på igen? Savner du inspiration til et varigt vægttab, hvor der spises almindelig mad uden sult?  Vil du prøve en anden vej, end den du plejer?
Denne aften handler om Sense, som er et redskab til at få styr på mad, mængder, sult og mæthed vha. håndfulde. En kost, der er fuld af nydelse og giver mange gode gevinster i kroppen.
Dorte Jahn Lundager har prøvet alle kure, men med Sense som redskab oplevede hun for første gang at tabe sig uden at være sulten eller skulle spise anderledes mad.
Foredraget vil tage udgangspunkt i Dortes egen historie og derved lede videre til, hvad Sense er og hvordan det bruges i praksis. Der vil være masser af billeder og tallerkener fyldt med mad der beskriver, hvordan det kan gribes an.
Det er samtidig en introduktion til de mentale redskaber, der gør, at Sense ikke er en kur men en måde at spise på resten af livet.
En selvkærlig tilgang til et vægttab!